美容成分たっぷりで便秘解消もできるあの食べ物といえば?

オリーブオイルとビタミンCの美容成分で便秘解消

便秘に悩み始めたのは6,7年前からでした。
それ以前はまったく悩むことなど無かったのです。
身体に良いからとアロエ汁を飲んでいた時期には、食事の度にスッキリとお通じがあるほどでした。
それが、体調を崩してお薬を飲むようになると、その副作用も手伝って次第に便秘が酷くなっていきました。友人に1週間は出ないという人がいていつも市販の便秘薬を飲んでいましたが、これは次第に効かなくなるそうです。
お薬以外でなんとか解消法は無いかと色々なことを試してみました。まずはじめは、薬局ですすめられたドイツ製のハーブ末です。
後で知ったのですがこのハーブはセンナでした。
強力な下剤作用がありますが、徐々に効果が無くなります。
次に試したのは、乳酸菌の餌になるというオリゴ糖、これは私には効果無しです。

あれこれ悩んでオリーブオイルにたどり着きました。オリーブオイルには色々な美容成分も含まれていて女性の美には重宝だということは知っていましたが、便秘に良いとは知りませんでした。
朝食にオリーブオイルをフレッシュジュースに大さじ2杯程入れて飲みます。
朝のうちに良質の油をとることで代謝がアップしますし、オリーブオイルは消化されずに腸を通り便を軟らかくしてお通じを促します。
この方法を続けている時は、不思議なことに白髪の数も減ったのです。
どうやらこれもオリーブオイルの効能の一つのようです。
また、便秘にはビタミンCもよい仕事をしてくれると聞いたので、朝のフレッシュジュースにはオリーブオイルとビタミンCの粉末を入れることにしました。この特性ジュースはおすすめです。
便秘解消に悩む方は一度試してみてはどうですか。

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